Ekstremal relef. Ultra shaklga erishish uchun mushaklaringizni va dietangizni qanday pompalay olasiz
Ekstremal relef. Ultra shaklga erishish uchun mushaklaringizni va dietangizni qanday pompalay olasiz
Kitob tavsifi
Denis Gusev birinchi marta barcha sirlarni ochib beradi, ularning ba'zilari hatto seminarlarida ham baham ko'rmagan! Bodibilding bo'yicha boshqa kitoblardan farqli o'laroq, Denis Gusevning kitobida nafaqat massa orttirishga, balki mukammal aniqlangan, haykaltarosh shakllarga erishish usullariga alohida e'tibor beriladi. - Murabbiyni qanday tanlash kerak. - Yangi boshlanuvchilar uchun qanday mashqlar zararli, ammo sport zalida bir yildan ortiq vaqt davomida shug'ullangan kishi uchun foydali va zarur. - Agar mushaklar o'smasa, nima noto'g'ri qilyapsiz. - Agar teri osti yog'i ketmasa, bu jarayonni qanday tezlashtirish kerak. - Yaxshi mushak gipertrofiyasidan qanday qilib ajoyib yengillik olish mumkin. - Qanday qilib uyda mashq qilish moslamalarisiz, gantelsiz, yugurish yo'lakchasisiz mashq qilish kerak.
Muallif: Gusev Denis Aleksandrovich
Nashr qilingan yili: 2019 yil
Sahifalar soni: 176
Sharhlar topilmadi
