Fitnes entsiklopediyasi. TGYM

Fitnes entsiklopediyasi. TGYM

Kitob tavsifi
Tatyana va Dmitriy Fedorishchevlar "TGym - mukammallikka yorqin yo'l!" mashhur fitnes loyihasining yaratuvchilari, vebinar boshlovchilari va o'zlarining muvozanatli ovqatlanish va mashg'ulotlar tizimini ishlab chiqqan professional murabbiylardir. TGym loyihasi maqsadga erishish va aniq natijaga erishish uchun to'g'ri yo'lni taxmin qilishni xohlaydiganlar uchun mo'ljallangan - o'z orzulari tanasini yaratish! Faqat mashg'ulot simbiozida, muvozanatli (lekin cheklanmagan!) Oziqlanish va tanangiz bilan ishlashning aniq dasturida siz barcha rejalarni bajarishingiz va o'zingizning raqamingiz va tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishingiz mumkin. Kitobda keltirilgan maslahatlar va mashqlar dasturlariga asoslanib, siz fitnesni yaxshilash bo'yicha loyihangizni ishlab chiqishingiz va tanangizni his qilishni, uning jarayonlarini tushunishni va tabiiy ravishda faoliyat yuritadigan qonunlardan foydalanishni o'rganishingiz mumkin. Bunda sizga quyidagilar yordam beradi: - muvozanatli ovqatlanish qoidalari (+ salomatlik va vaznni saqlash uchun sog'lom va mazali retseptlar!); - dietetikaga ekskursiya (+ qattiq dietaga rioya qilish noto'g'ri ekanligini tushuntirishlar!); – bir haftaga ajratilgan dasturlar (+ o'quv rejalarini shakllantirish misollari!); - asosiy va maxsus mashqlar (+ professional murabbiylarning fokuslari!). Va o'z ustingizda ishlayotganda, esda tuting - imkonsiz vazifalar yo'q! Maqsadlaringiz faqat sizning xohishingiz va qat'iyatingiz bilan cheklangan!

Muallif: Fedorishcheva Tatyana Sergeevna, Fedorishchev Dmitriy
Nashr qilingan yili: 2020 yil
Sahifalar soni: 272